Massagem relaxante para manter seu equilíbrio!

Ultimamente você se sente cansada, precisando aliviar a tensão e o estresse? Está precisando de um apoio para enfrentar dias mais complicados, problemas, uma daquelas fases difíceis que a gente não vê a hora de superar? Quem sabe você deva considerar a possibilidade de utilizar uma massagem a seu favor para encontrar um pouco de equilíbrio e manter a saúde, apesar de todas as dificuldades. Hoje vamos falar um pouquinho sobre a Massagem Relaxante e o que ela pode fazer por você. Vamos lá?

Objetivo e indicações da Massagem Relaxante

Esta massagem é uma técnica que utiliza movimentos ritmados, contínuos, que atuam principalmente com o objetivo de gerar relaxamento e combater o estresse. É ótima para pessoas que estão passando por dificuldades ou que se sentemangustiadas. Também pode ser utilizada em casos de insônia ou por pessoas que acordam com a sensação de cansaço e por atletas, antes das competições, para relaxar os músculos ou para aliviar as dores a seguir.

Quais são seus efeitos?

 A Massagem Relaxante atua em todos os sistemas do corpo. Ela acalma a mente e gera benefícios físicos e psicológicos:

• Abaixa o ritmo cardíaco e a respiração melhora e fica mais profunda;
• A pressão sanguínea normaliza;
• O intestino funciona melhor;
• Gera bem estar, mais vigor e vontade.
• É altamente terapêutica e beneficia a flexibilidade, alivia a rigidez muscular;
• Promove disposição para enfrentar o estresse do dia a dia;
• Aumenta o fluxo de nutrientes e gera aumento da circulação.
• Remove substâncias tóxicas das células prejudiciais ao organismo;
• Aliviar a dor e facilita a atividade muscular. (Os músculos tensos e doloridos relaxam;
• Gera um efeito sedativo, que pode aliviar a dor e o espasmo muscular.
• Aumenta a flexibilidade e a elasticidade;
• Diminui  a ansiedade e a irritabilidade;
• Estimula a produção de hormônios responsáveis pelo relaxamento. (Um deles é ocitocina, que diminui o estresse, combate o medo e melhora relacionamentos;
• Através da mensagem relaxante, atua melhorando a qualidade do sono, combate a insônia;
• Gera maior de energia e melhora a concentração;
• Reduz da sensação de fadiga.

Existem contra indicações?

De um modo geral, não se recomenda massagem para doentes com febre, com doenças infecciosas, crises de flebite, pois a situação pode piorar. Os doentes deosteoporose também devem evitar terapias e técnicas de massagens dos tecidos profundos, pois os batimentos vigorosos podem causar fraturas. Os doentes diabéticos e cardiopáticos devem ser aconselhados pelo médico antes de fazerem qualquer terapia com massagens. E em qualquer outro caso, na dúvida, sempre é recomendável ter a autorização do médico responsável.

Agora que você conheceu um pouco mais sobre a massagem relaxante, vai perguntar qual é a freqüência ideal para sentir os bons resultados. É claro que cada caso é um caso. Mas já na primeira aplicação você se sente mais leve, mais disposta. O ideal é realizar uma vez por semana, pois desta forma o seu corpo guarda a memória do relaxamento (bem estar). Se você adora receber massagens com óleos, experimente a Massagem Relaxante: é uma ótima dica.

E para concluir,  esta massagem é uma forma gostosa de buscar saúde, bem estar e para ajudar a manter o seu equilíbrio corpo, mente e espírito, diante das inevitáveis tempestades da vida, do corre-corre,  repondo suas energias e devolvendo a sua disposição. Afinal, o importante é manter a calma e procurar se cuidar sempre!

Fonte: Buddha Spa (Marcia Higa)